Maandag
10:00 - WOW 11:00 - WOW 13:00 - WOW 17:00 - Power WOW 30min 18:45 - Core 19:00 - Spinning/Cardio-Box 20:00 - WOW 21:00 - WOWDinsdag
10:00 - WOW 11:00 - WOW 13:00 - WOW 16:00 - Kidsfit 17:00 - Power WOW 30min 18:30 - Core 15 18:45 - WOW 20:00 - Heren WOWWoensdag
10:00 - 55+ WOW 11:00 - WOW 13:00 - WOW 18:30 - Core 15 18:45 - Cardio Box 19:30 - Cardio WOW 30/15Donderdag
10:00 - WOW 11:00 - WOW 13:00 - WOW 16:00 - Kidsfit 16:00 - Kidsfit 17:00 - Power WOW 30min 18:30 - Core 15 18:45 - WOW 19:30 - SpinningVrijdag
10:00 - 55+ WOW 11:00 - WOW 13:00 - WOW 18:00 - Cardio WOW 30/15 19:00 - WOWZaterdag & Zondag
09:00 - WOW 10:00 - WOW 11:00 - WOWScholieren Fitness
Mag dat!? ja natuurlijk! Bij Fithealth maken we voor iedereen een eigen programma die we elke 8 weken gratis verversen voor je. Hierbij train je precies wat jij kan en mag doen! Krachttraining is voor iedereen, alleen letten wij erop dat je het goed doet! De Scholieren fitness bieden we aan in de leeftijd van de middelbare school.
Kids Fitness
Elke dinsdag en donderdag van 16.00-17.00 gaan we vanaf jongs af aan aan de slag met diverse fitness onderdelen. De grotere kids gaan met een echt fitnessprogramma oefenen en de kleinere kids krijgen allerlei spelvormen in onze groepsleszaal. Elke keer is anders. Uitdagend, Fun, Zweten. Wellicht heeft jou kind al een specifiek doel? Wij gaan jullie erbij helpen. Leeftijden: groep 1 =7-12 jaar groep 2= 13-16 jaar In overleg met de instructeur kan er van groep afgeweken worden bijvoorbeeld met een andere leeftijd. 2x per week kost €16,00 per maand. Eventuele jongerencheque of Zoetermeerpas is korting pakken!
Core
Elke dag om 18.30 uur hebben we een buikspier kwartier voor iedereen. Even tussendoor of als afsluiting van je fitness work-out of voor je groepsles! Wat jij wilt. binnen 15 minuten heb jij de buikspieren op een goede en afwisselende manier afgemat. “Tijdens de buikspieren werken we aan heel de core”
WOW
Dit is het echte werk, nu ga je zweten. Workout of the week. Waarom een week? Dan kun je jezelf gedurende de week verbeteren. Ga de uitdaging met jezelf aan! We combineren interval met krachttraining. Iedere week dagen we je weer op een andere manier uit. Je zal iedere keer andere spieren voelen. Misschien wel spieren die je nog niet eerder hebt gevoeld?
Mannenfitness
Wil jij een echte mannen training in plaats van altijd maar die buik, billen, benen training gericht op dames? Doe dan mee met de enige echte mannen fitness Work-out. Als je het aan durft tenminste want het belooft een totaal andere training dan jij gewend bent. Het word zweten en we zijn nu eenmaal echte mannen dus opgeven is geen optie tijdens deze training! Iedere dinsdag om 20:00 uur, be there! Opgeven kan via de site of gewoon bij een van de trainers.